【ママ必見】賢い子供を育てるためのおススメ鉄サプリはこれ！【iHerb購入品】
こんにちは、最近、藤川理論と呼ばれるメガビタミン療法を知り、緩く実践中のゆうままです。
現代の日本人は、圧倒的にたんぱく質と鉄分が不足していて、それが改善されるだけで、子供の知能や体力が向上する！というのがメガビタミン療法の症例などから分かってきています。
藤川理論が子供にもよくわかるように、漫画も取り入れながら書かれていて分かりやすい本でした
ゆうまま
藤川理論とは・・・
精神科医である藤川先生が、薬に頼らずにサプリによる栄養改善でうつから大勢の患者さんを復帰させました。
その理論を、発達障害の子供たちに応用したところ、子供たちにも劇的な変化が…。
育てにくいと感じる子供たちを沢山救っているのが、この藤川理論とよばれるメガビタミン療法です。
メガビタミン療法って
ゆるく糖質を制限し、たんぱく質をプロテインで摂取し、鉄分やビタミン類をサプリで摂取することで、体の健康を取り戻す手法です。
分子栄養学という分野で、注目されている分野です。
日本の医学部では栄養学については学ばないので、栄養で病気を治癒するという考え方はまだまだ新しく、浸透していないのが現状です。
ゆうまま
ま、ビタミンやたんぱく質で病気が治ったら、製薬業界は儲からないもんなー・・・って趣旨がズレてきたのでこのへんでｗ
iherbで子供用鉄サプリを購入！
プロテインの摂取と共にスタートしたのが、鉄サプリ。
子供が食べられて、１日の鉄分をしっかり補給できるサプリを調べて、購入したのがこちら！
味や大きさは？
大きさは１円玉より少し小さいサイズ。
味は、甘くて、しっかり噛んで食べられるので、子供でも安心。我が子は朝、これを１粒食べています。
鉄分は？
27ｍｇ入っていて、砂糖もわずか１ｇしか入っていません。
鉄は、藤川理論で推奨されているキレート鉄なのでしっかり吸収されます。
鉄の過剰摂取には注意
厚労省によると、鉄の１日あたりの摂取上限量は１～５歳で２５ｇ、６～７歳で３０ｇ、８～１１歳で３５ｇとなっています。
海外では鉄の過剰摂取により死亡した例もあるので、こちらの鉄サプリは１日1錠（気になる方は半分）の容量を守って摂取しましょう。
子供の誤飲防止のため、キャップは大人しか開けられない構造になっています。
鉄サプリ、飲んだ効果は？
まだ飲んで１週間なのですが、子供たちが甘いものを欲しがる頻度が減りました。
また、下の娘がは癇癪がものすごかったのですが、聞き分けが良くなり、癇癪の時間がぐんと減りました。
鉄だけでなく、しっかりと毎日プロテインを２０ｇ×２回摂取しているのも影響していると思います。
栄養って大事
私自身、プロテインと鉄をとるようになって、朝起きるのも凄くラクになってきて、イライラすることも減ってきました。
アンガーマネジメントとか、色々学びましたが、体が元気になるのが一番効果があるな～と感じています。
ゆうまま
健全な精神は、健康な肉体に宿る・・・昔の人はわかっていたのかも。
まずはママがチャレンジしてみよう
藤川理論をはじめ、メガビタミン療法に関する書籍はたくさん出ています。
ママの鉄不足は、子供にも移行してしまいます。
だからこそ、ママがまず食事改善とサプリをスタートして改善していければ、子供も変わってきます。
また、私の血液検査の結果からもサプリとプロテインの効果をレポできればと思っています。
もしiherbでお買い物するなら、こちらのリンクからだと紹介で５％お安くなります！
以上、参考になれば！ゆうままでした。
