【ママの健康法】都会で湯治体験！ミネラル浴で体内温度を上げて免疫力アップ！お肌もすべすべになったレポ
最近あらゆる健康法にハマっているゆうままです。
今回は、ずっと気になっていた都会の湯治体験ができるスポット「ルフロ 京都」を体験してきたのでレポートしたいと思います。
都心で湯治体験「le Furo」とは
有名湯治場に含まれるミネラル分を独自に抽出することで、都心でも湯治が体験できるという素敵すぎる施設。
数年前に、ホリエモンさんがルフロがめっちゃいい！とオンラインサロンで紹介されたことで火が付いたとか。
（ちょうど、長男出産してたのでそんなこと知らなかった・・・）
湯治って？
湯治とは文字通り「湯」で「治す」、つまり温泉を積極的に病気の治癒に活用するという昔から日本に伝わる自然療法のこと。
玉川温泉に触れた瞬間に僕の温泉の概念が文字通り一変した。代謝や免疫という感覚がはっきり知覚できるレベルで変わるのがわかった。
（ルフロのHPより）
とルフロのオーナーが湯治の凄さを体験したことから、ルフロの歴史はスタートします。
玉川温泉は湯治でとても有名な場所ですが、１か月待ちな上にアクセスも不便。
そこで、オーナーが同じ体験を都会でできないか？と試行錯誤して生まれたのが、このルフロというわけ。
ミネラルって？
鉄、マグネシウムなど生きるためになくてはならない要素です。が、体内で作ることができないので、積極的に摂取しないといけない成分も多く、有名な科学者は「すべての病気の原因はミネラル不足にいきつく」と指摘する人もいるくらい。
人間に必須要素なんですね。私がミネラルに興味を持ったきっかけは、私自身がマグネシウムを積極的に摂取したことで、生理前のPMSが劇的に改善されたからでした。
鍼灸治療でかなり体調は良くなったのですが、ＰＭＳだけは酷くて困っていて、それがマグネシウムで改善されたのにはビックリ！
ゆうまま
私が摂取したのは、みそ汁や飲み物に手軽に入れられる高濃度マグネシウム↓（要はにがりです。）
これが劇的に効果があって、子供たちの水筒にも２滴くらい入れて飲ませてます。
ミネラルの凄いところは、飽和したら排出されるところ。不足していれば吸収されるし。副作用がほぼ無いのがとても良いところです。（ただ、このマグネシウムは過剰に摂取するとお腹が緩くなるので、体調をみてベストな量を探すのがいいです）
世界中でミネラル不足？！
ミネラルは土壌に存在していますが、地球上のミネラルはなんと過去１００年で急速に枯渇が進んでいます。
昔は、肥溜めを肥料にしてそれで作物が育って、それを食べて・・・とミネラルは循環していましたが、化学肥料を用いた現代農法によってミネラルの循環が失われた結果、作物に含まれるミネラルはもちろん土壌からもミネラルが枯渇してきているのです。
そういえば・・・
以前読んだ、現代人はミネラル不足という新型栄養失調に陥っている本を思い出しました。
↓この本では、ミネラル不足を補うために天然出汁を推奨していて、発達障害等もミネラル不足が原因としています。
ミネラルって大事なんだな…と今までの知識がつながった感じ！早速、ミネラル浴に行こうと決めましたｗ
ゆうまま
京都ルフロへ・・・
東京のルフロは会員制で月会費25000円という高さにもかかわらず満員御礼。会員には芸能人も多いとか。
関西でもないかと探すと、京都とりんくうにありました！今回は、しっかりミネラル浴が寝てできる京都ルフロさんに伺うことに。
場所は、丸太町駅すぐ！
丸太町駅からすぐのHOTEL KADO2階の2階にありました。
ホテルの1階で受付です。
最初に、ミネラル浴について、効果について、注意事項などを冊子を見ながら説明してもらい、いざ２階へ・・・
化粧品セット
ちょっとしたことですが、メイク落としなどが入ったスキンケアセットがもらえます。
メイクも落として入った方がミネラルの吸収が良くなるとのこと。
TOJIの入り方
１０分湯治に入って、１０分外にでて休憩を１クールとして３クール体験できます。
これで、ホットペッパーから予約して3000円くらいでした！
しかも、ミネラルが凝縮されたTOJIのミネラル水が飲み放題！！（これ、オンラインストアで購入すると結構なお値段します・・・ｗ）
キレイな施設
出来たばかりで、とてもキレイな施設でした。女性用更衣室はドライヤー、シャワー完備で、空気清浄機もしっかり稼働していました。
湯治場横にある休憩所もゆとりある空間。
いざ、湯治場へ・・・
ミネラルの浸透が良くなるということで、湯治室に入るまえにシャワーを浴びて髪の毛も濡れたまま、湯治用のウエアに着替えます。
長くなったので次の記事に続きます・・・
